Anton Zielinski

Träningsfilosofi‍

Ett mål utan en plan är bara en önskan. Har du ambitionen och viljan hjälper jag dig med planen och kunskapen. Vi utarbetar en plan med effektivitet
och kvalitet i fokus.

Bakgrund‍

Jag har varit aktiv och tränat i hela mitt liv. Som barn provade jag alla sporter där en boll fanns med och fastnade för fotboll och bandy. Tyvärr  åkte jag på en skada och blev tvungen att sluta med båda sporterna. Då började jag träna på gym. Där växte min nyfikenhet kring just skador, “hur fungerar kroppen, vad händer vid skador och varför kunde ingen hjälpa mig att bli smärtfri?”.

2009 kom jag in på min första utbildning inom träning och hälsa; Hälsoutvecklare. Det var en två-årig yrkesutbildning där vi fick lära oss allt ifrån personlig träning, till mental träning, till massage och diverse
coachmetodiker samt ekonomi och hur du driver ditt eget företag.
Sedan dess har min karriär delvis bestått av personlig träning, föreläsningar/utbildning av andra inom hälsa- samt träning och att ständigt utveckla mig själv för att kunna bidra och hjälpa så många som möjligt att fungera och göra det de vill i livet.

Egenskaper‍

Jag är en väldigt noggrann tränare som lever efter mottot “kvalitet framför kvantitet”. För mig betyder det att
med dina mål i fokus, hjälper jag dig att se dina faktiska behov. Med nya strategier ser vi till att du har det som
krävs för utvecklas kroppsligt och mentalt, och framförallt att det ska fungera långsiktigt i din vardag.
Vilken ambition du än har, oavsett om det gäller dig som elitidrottare eller om du har ett stillasittande jobb och
vill bli mer aktiv. Om du vill ha inspiration eller om du vill utveckla ditt rörelsemönster för att prestera bättre i
en viss situation så som till exempel sprint, hopp eller i en frivändning, så kan jag hjälpa dig!

Utbildningar‍

• Lic. Hälsoutvecklare
• Lic. Personlig tränare SAFE
• DNS Sport, Dynamic Neuromuscular Stabilization level 1-3
• DNS Hockey
• DNS Mobilization skills course
• C.H.E.K Holistic lifestyle coach level 1-2
• C.H.E.K Weight lifting
• Kostrådgivare
• 1080 Movement Assessment Specialist
• Rock Tape FMT 1-2
• Ett flertal mindre utbildningar

‍