Hej,

Medlemsbrevet för juli kommer här!
Hoppas alla mår bra! Vädret har hittills inte varit till vår fördel, och då många stanna hemma på sin semester så har det varit ganska bra beläggning på både pass och Open gym.
Vi har öppet hela sommaren, och ni är Så välkomna att komma och träna =)

Uppdateringar om CrossFit inc.
Det har hänt en del i CrossFit världen sedan sista medlemsbrevet.
Greg Glassman, grundaren och VD:n för företaget CrossFit inc. gjorde ett uttalande på twitter som blev mycket uppmärksammat.
Kort därefter avslöjades fler saker om Greg Glassman som fick CrossFit-boxar, anställda på CrossFit inc. och atleter runtom i världen att ta avstånd.

En månad senare så är CrossFit inc. sålt, och vi är mycket positiva till de förändringar som skett hittills.
Vi på Nordic har haft kontakt med nya ägaren och vi ser fram emot ett fortsatt samarbete med CrossFit Inc.

Uppdateringar kring Corona
Restriktionerna runtom i Sverige börjar lätta, gränser öppnas och förhoppningsvis kommer vi återgå till en mer normal vardag snart. Vi vet att viruset fortfarande sprids så vi håller hårt på de restriktioner gällande hygien vi har på Nordic.
I inlägget kan ni läsa mer om våra uppdateringar på Nordic
https://www.facebook.com/groups/CrossFitNordic/permalink/2924490874263316/
Vi har haft slut på wipes ett tag. Vi fortsätter göra rent utrustningen vi använt med de spray och papper.
Även viktigt att vi håller oss till riktlinjerna nedan:

– Känner du dig minsta sjuk så stannar du hemma!
– Tvätta händerna och sprita när du kommer till Nordic och även under/efter ditt besök.
– Behöver du hosta/nysa så görs det i armvecket/tröjan.
– Håll avstånd till varandra så gott det går.
– Torka av utrustningen när du tränat klart.
– Kan du duscha hemma så rekommenderas det.
– Vi påminner om (nu när det tycks ske en ny smittspridning i vissa delar av världen) att man som medlem efter att ha varit i ett område där smittspridningen är påtagligt högre och ökande får vara avvaktande och helst vänta 2 veckor innan man kommer till Nordic igen.

Påminnelse gällande våra sommartider 6:e juli – 17:e augusti
Måndag – torsdag 05:45-20:00
Fredag 05:45-19:00
Lördag 08:15-15:00
Söndag 08:30-14:00

Mastododontpass på lördag 18/7
På lördag är det mastodontpass! Mads Jacobsen och Peter Runnander coachar! 40 platser – in och boka!

Nordic training weekend för nya medlemmar
Vi har plats för nya medlemmar och vi kör nästa Nordic training weekend 29-30:e augusti.
Har ni någon/några som ni tycker borde börja träna hos oss så kan ni be dem anmäla intresse för medlemskap på länken.
https://www.crossfitnordic.se/medlemskap-och-priser/

De blir kontaktade inom några dagar för mer information.

Fitness och competition
Fr.o.m. 17:e augusti så beräknar vi gå tillbaka till ordinarie schema för fitness -och competitionprogrammeringen.
Efter önskemål så utökar vi fitnesspassen till 75 min.
Detta innebär ändringar att tiderna för fitnesspassen justeras något och ändrade starttider för competition.

Fitness morgon – 06:00-07:15
Fitness kväll – 16:30-17:45, 17:45-19:00, 19:00-20:15 ( endast två pass fredag 16:30 samt 17:45 )

Competition morgon – 06:00-07:30 ( endast måndag, tisdag och torsdag )
Competition kväll – 17:00-18:30, 18:30-20:00 ( endast måndag, tisdag och torsdag )

Nya coacher
Till hösten sker det några förändringar på schemat. Fr.o.m. hösten kommer Marcos Soltero dessvärre ej coacha fasta pass på Nordic. Men han stannar kvar som PT, och förhoppningsvis kommer han kunna hoppa in som vikarie.

Dagens pass:
– Rozita Kyan coachar tisdag morgon
– Oscar Andersson coachar torsdag morgon + lunch
– Rozita tar över Marcos helg på dagens pass

Fitness:
– Oscar Andersson coachar måndag morgon
– Jenny Jacobsen coachar onsdag morgon
– Anna Viggedal coachar torsdag kväll
– Jakob Asterblom coachar fredag morgon

Competition:
– Antonia Kottulinsky coachar måndag kväll

Det kan ske fler ändringar, men ni får information i respektive facebook-grupp!

Kvitto på köp
En uppdatering i vårt kassasystem har gjort så ni kommer få ett kvitto på de köp ni gör.
Så ni som skriver upp på kundkonto kommer få ett kvitto på mailen.

Regler för skopåsar på väggen
Dessa regler gäller för er som hyr en plats på väggen.

– Endast Nordic-påse ( har du ingen så går det bra att köpa en i receptionen )
– Enbart en påse är tillåten ( så att man ej tar upp plats från grannen )
– Sakerna ska ligga i påsen! Skor lägges ovanpå/högst upp i påsen och vi ber er undvika att hänga dem på kroken. 

Tack för ni bidrar till ett snyggt och fräsch Nordic!

Grottan
För ett fortsatt snyggt Nordic ber vi er som tränar i Grottan att ställa tillbaka den utrustning ni tagit in till Grottan.
Det enda som ska vara där är:
– 2 svarta roddmaskiner (ståendes vid väggen under fönstrena)
– 2 SkiErg (bredvid ribbstolen)
– 2 Assault bikes (ståendes vid väggen under fönstrena)
– 2 blå tjockmattor (båda lutade mot väggen, längst in i hörnet, bakom pelaren)
– 1 GHD-bänk (bredvid ribbstolen)
– 3 Traktordäck (lutade mot väggen med nocco-loggan)
– 1 Rogue “Slug” (längs väggen, på golvet under traktordäcken)
– Stretchmattorna som hänger på väggen
– Samt de vikter som finns där.

Allt annat som skivstångrack, bänkar, boxar etc. ber vi er ställa tillbaka. Tack för visad hänsyn.

Hänt i lokalen / på utrustningsfronten
– Cyklar servade och reparerade
– Svängdörr in till receptionen ( vänligen fyll på vatten på andra platser i lokalen )
– Förbättrad belysning
– Inlämning av reservdelar/lösa delar sker nu i det “fack” som sitter uppe på dörren till förrådet, bredvid stretchytan.
– Mindre service och reparationer.

På G
– Högre kranar till alla handfat för enklare påfyllning av vattenflaskor
– Uppfräschning och lite fix av “relax/spa” – ytan mellan bastu och kallbad
– Eluttag vid borden bredvid receptionen.
– “Gymnastic bucket”

Nordics digitala förslagslåda
För att feedback enklare och snabbare ska nå oss så har vi skapat en digital förslagslåda.
Vi tar tacksamt emot alla förslag som kan förbättra Nordic.
Länk digital förslagslåda

Månadens medlem
Månadens medlem är en person som alltid kommer in på Nordic med ett leende! Representerar Nordic var hon än är i världen, uppmuntrar och peppar alla både på plats och på social medier. Hon har varit med oss sedan 2015 och har utvecklats otroligt mycket genom åren! Månadens medlem är vår starka och vältränade masters atlet Helen Björnsdotter! Vi är så tacksamma att du är medlem hos oss! Hoppas det blir många år till!

VI önskar er en fortsatt trevlig sommar!

Rickard, Stefan och Jenny