Träna hos oss i sommar!
Juni – september 1690 kr/månaden, bundet 4 månader
( ordinarie pris 1990 kr/mån )
Starta med en introhelg 27-28 maj!
Pris: 695 kr ( ordinarie pris 1390 kr )
Anmäl intresse på länken ( skrolla ner ) så blir du kontaktad inom kort💙
Vi ses snart!
Nordic Training Weekend är både för dig som har träningsvana och för dig som är helt ny till CrossFit!
Oavsett nivå så kommer du bli bättre på teknik och få mer förståelse!
– Den är för dig som vill ha träningsinspiration.
– Den är för dig som vill göra något vettigt och annorlunda över en helg.
– Den är för er som vill göra något kul och utmanande ihop med likasinnade.
– Den är också för dig som vill bli medlem på Nordic då den utgör ett av tre alternativ för hur du börjar hos oss.
Vi håller två träningshelger framöver, 25-26 februari och 25-26 mars
Boka en plats genom att maila [email protected]
Endast 12 platser
Priset är 1390kr och faktura skickas efter anmälan.
Här är ett axplock på övningar som kommer att vara centrala:
Front squats, pull-ups, Utfall, Dips, Marklyft, Toes to bar, Rodd, Snatch, Push press, Box jumps och Cleans.
Är du intresserad av medlemskap så går det bra att anmäla via länken!
Nu är det dags igen!
Vill du att ditt/dina barn ska få testa på CrossFit?
Nordic kids
Nordic kids passar alla barn! Framförallt så får barnen en bra grundstyrka och kroppskontroll. Vi tränar funktionellt och utövar en blandning av kroppsviktsövningar, tyngdlyftning, gymnastik med en lekfull prägel.
Vi har två olika grupper.
Grupp 1 – ( nybörjare ) 8-12 år – 2 dagar/veckan
Onsdag 16:00-17:00
Söndag 13:00-14:00
Passen är lekfulla, utmanande och vi arbetar mycket med kroppskontroll. Barnen lär sig ta direktiv från andra vuxna än föräldrarna och framförallt lära sig vikten av samarbete, tillhörighet och lagkänsla. Vi försöker alltid ha en lekfull prägel på passen och lägga till en rolig tävlingsanda. Här får de ofta arbeta i grupp eller par.
Grupp 2 – Fullbokad, kölista gäller!
9-14 år – 3 dagar/veckan
Onsdag 16:00-17:00
Torsdag 16:00-17:00
Söndag 13:00-14:00
Har man tränat ett tag och vi ser att tekniken och förmågan att ta instruktioner sitter så är man i mån av plats välkommen till grupp 2. Det går alltså bra att vara yngre om man uppfyller dessa kriterier.
Passen innehåller lite mer CrossFit inspirerad träning, och vi arbetar mer med lyft och de gymnastiska övningarna. Här fortsätter vi arbeta i grupp eller par.
Anmäl intresse på länken nedan
Det är ett väldigt omtyckt upplägg och i början av 2023 så startar vi två grupper. En som kör på morgonen och en på lunchen.
Du blir del i en grupp som kör i ett kvartal åt gången. Tre pass i veckan. Mån, ons, fre,
Morgongruppen – 07:30-08:15 Eller
Lunchgruppen – 11:00-11:45.
14 platser per grupp. 950kr per månad.
Den här omgången startar 13:e februari och löper till 5:e maj (vecka 7 t.o.m. 19).
Den här träningen passar dig som håller eller har hållit igång lite med gym, löpning eller gruppträning, alternativt nån idrott på hobbynivå. Eller som ett komplement till någon helt annan träning.
Anmäl dig genom att maila [email protected]
Du kör med en duktig tränare som håller i passet från början till slut.
Du tränar på ett stort och rymligt gym med utrustning i toppklass.
Vi värmer upp kort tillsammans och har genomgång. Sen har passen har som prägel att du snabbt får hög träningseffekt utan att behöva fokusera jättemycket på teknik (jämfört med våra andra pass).
Övningar och upplägg är planerade med stor variation men med en röd tråd så att du märker utveckling under perioden. Här är några ingredienser du kommer att få smaka på regelbundet: Goblet squats, Atlas ball ground to over shoulder, sled push, burpees, sled pull, dumbbell snatch, V-ups, kettlebell swings, shuttle runs, push-ups, rodd, walking lunges, kettlebell seesaw press, bent over row, bulgarian bag swing-halos, m.m.
Har du möjlighet att komma lite innan och värma upp extra samt stanna kvar en kort stund efteråt för lite stretch och nedvarvning så får du ut ännu mer av träningen. Det här upplägget går också utmärkt att kombinera med annan träning om du är van med mycket träning.
Vi ser fram emot att samla ett skönt gäng som får dela träningsglädjen och slita tillsammans.
Anmäl dig genom att maila [email protected]
Erik Börjesson och Mads Jacobsen håller i en workshop för Masters atleter
på alla nivåer den 30/10 mellan 13:00-17:00. Vi har 5 platser kvar!
Varmt välkomna till oss på den 22 oktober mellan 12:00-15:00!
Är du nyfiken på att se hur det är hos oss? Har du aldrig testat CrossFit och är sugen på att testa? Nyfiken på vad Hyrox är? Denna dag händer det en hel del så titta gärna förbi och träffa oss på CrossFit Nordic!
– 12:00-13:00 CrossFit pass – 28 platser! Boka dig på denna länk.
– 12:00-14:00 Hyrox pass – 30 platser! Boka dig på denna länk.
– 13:30 – Team uttagningarna startar för våra Nordic atleter inför Games säsongen 2023. Kom och titta!
– Fina erbjudanden till er som tecknar medlemskap denna dag
– Goodiebags!
– Chans att vinna priser!
– Naprapatlabbet är på plats – välkomna in om ni behöver hjälp!
Har du några frågor så vänligen kontakta Jenny Jacobsen på [email protected]
Vi ses den 22 oktober!
Vill du att ditt/dina barn ska få testa på CrossFit?
Nordic kids
Nordic kids passar alla barn! Framförallt så får barnen en bra grundstyrka och kroppskontroll. Vi tränar funktionellt och utövar en blandning av kroppsviktsövningar, tyngdlyftning, gymnastik med en lekfull prägel.
Vi har två olika grupper.
Grupp 1 – ( nybörjare ) 8-12 år – 2 dagar/veckan
Onsdag 16:00-17:00
Lördag 14:30-15:45
Passen är lekfulla, utmanande och vi arbetar mycket med kroppskontroll. Barnen lär sig ta direktiv från andra vuxna än föräldrarna och framförallt lära sig vikten av samarbete, tillhörighet och lagkänsla. Vi försöker alltid ha en lekfull prägel på passen och lägga till en rolig tävlingsanda. Här får de ofta arbeta i grupp eller par.
Grupp 2 – Fullbokad, kölista gäller!
10-13 år – 3 dagar/veckan
Onsdag 16:30-17:30
Torsdag 16:00-17:00
Lördag 14:30-15:45
OBS! Minst 2 års erfarenhet av CrossFit. Har man tränat ett tag och vi ser att tekniken och förmågan att ta instruktioner sitter så är man i mån av plats välkommen till grupp 2. Det går alltså bra att vara yngre om man uppfyller dessa kriterier.
Passen innehåller lite mer CrossFit inspirerad träning, och vi arbetar mer med lyft och de gymnastiska övningarna. Här fortsätter vi arbeta i grupp eller par.
Anmäl intresse på länken nedan.
Anmälan
Träna på Nordic i sommar!
Teckna kvartalskort under Maj-juli eller juni-augusti!
Du som blir medlem under denna period sparar 1390 kr då vi bjuder på Nordic training weekend, som är en del av vår intro för att bli medlem.
Du startar med denna utmanande, lärorika och roliga träningshelg för att bli bättre på teknik och få mer förståelse för de övningar vi använder oss av.
( För dig som har tidigare erfarenhet finns andra intro alternativ )
Datum för Nordic training weekend
23-24 april – 12 platser
28-29 maj – 12 platser
https://www.crossfitnordic.se/medlemskap-och-priser/nordic-weekend-training-camp/
Vi har endast 24 platser!
Medlemskapet kostar 1890 kr/månaden och det är bundet 3 månader.
Boka intresse idag via länken så kontaktar vi dig!
https://www.crossfitnordic.se/medlemskap-och-priser/