Efter stor efterfrågan så erbjuder vi nu ännu fler datum för följande workshop
Vill du lära dig mer om CrossFit?
Vad får jag ut av att träna CrossFit? Är det för mig?
Varför är det så svårt att göra en Overhead Squat? Vad är det jag måste fixa för att lyckas?
Jag tycker det är så svårt med olympiska lyft, det är så mycket att tänka på. Vad ska jag fokusera på?
Hur ska jag klara av att göra många kipping pull-ups? Var ska jag börja?
Om ovan är ett axplock av de frågeställningar du känner igen dig i så föreslår vi att du läser vidare..
Oavsett om du är nybörjare inom CF eller har kämpat ett tag så är denna workshop något som kommer gynna dig.
Vi har fullt på vårt gym men vi vill fortfarande sprida träningsformen och bistå med kunskap till den som tränar CF på egen hand. Så om du vill känna dig säkrare på vad du gör själv i gymmet/hemma så vet vi att detta är något för dig. Med några av Sveriges duktigaste tränare så lovar vi en otroligt värdefull eftermiddag/kväll.
Vi kommer att gå igenom följande..
Teori i vad CF är och vad det är vi tränar för att uppnå, samt kost och den inverkan maten har på välmåendet.
Teknik, förklaring och personliga tips på förbättringar övningar som: Knäböj, Frontböj, Overhead squat, Press, Push press, Push jerk, Kipping Pull-ups , Marklyft, Frivändning och den berömda Muscle-upen!
Har du något du vill bli bättre på förutom det ovannämnda? Skicka gärna in önskemål tillsammans med din anmälan!
- Det finns endast 20 platser per tillfälle så först till kvarn gäller..
När..
3:e november, kl: 16.00 – 20.30 (genomförd och väldigt uppskattad)
15:e december, kl: 16.00 – 20.30 (fullbokad)
19:e januari, kl. 16.00-20.30
16:e februari, kl: 16.00 – 20.30
Var..
CrossFit Nordic Gym
Norrtullsgatan 13 (stor Röd port)
113 27, Stockholm
Tag med..
Skor för inomhusträning, normala träningskläder (shorts/tights + T-shirt/linne), vattenflaska, ombyte och handduk.
Du får..
- Kaffe
- Frukt
- Snacks (i nyttig version)
- Ett grymt bra Hopprep (speed rope)
- Tuff träning
- Kunskap i mängder
- En rolig och minnesvärd upplevelse
Pris..
1200 kr
Anmälan
(till något av datumen (121103 eller 121215) sker till)..
jenny@crossfitnordic.se
Välkomna!
/Jenny Jacobsen, Rickard Walén, Numi Snaer Katrinarson
