Kommentarer till Vad är Crossfit

Av: Crossfit – en ny bekantskap « Tinatinas Blog

Crossfit – en ny bekantskap « Tinatinas Blog — Sun, 25 Jul 2010 14:58:05 +0000

[...] Man kan läsa om crossfit bland annat här. [...]

Av: Crossfit – en ny bekantskap « Tinatinas Blog

Crossfit – en ny bekantskap « Tinatinas Blog — Sun, 25 Jul 2010 14:55:16 +0000

[...] Man kan läsa om crossfit bland annat här. [...]

Av: Träningen inför filmen 300 « Fitnessguru - Sid Knutsson, personlig tränare, kostrådgivare samt bodybuilder. Här hittar du även kosttillskott, AST-SS, Naturellt Jordnötssmör och JS-Dieten

Sat, 03 Jul 2010 17:43:11 +0000

[...] Crossfit är en träningsform som är extremt krävande då den tränar styrka, kondition, kordination och smidighet och allt gärna på en gång. Om du är intresserad kan du läsa mer om Crossfit här –> Vad är Crossfit? [...]

Av: get fit, get strong – crossfit « Full fart framåt!!

get fit, get strong – crossfit « Full fart framåt!! — Thu, 11 Feb 2010 08:08:55 +0000

[...] (saxat från Crossfit Nordics hemsida) [...]

Av: Erik

Erik — Sun, 07 Feb 2010 16:06:45 +0000

Hej Ann!

Absolut är det svårt att bryta mönster, allt kommer ner till en vilja att förändras. Fördel är att CrossFit är väldigt roligt så det är inte svårt när man väl testat!

När det gäller kosten rekommenderar vi en stenålderskost som bas som sedan anpassas till individen. Alla är olika så också i kosten, hitta det som passar dig. Om du fungerar med mjölkprodukter så kör på det. Det är i så fall viktigare att ha testat att vara utan gluten och laktos under längre perioder och utvärdera sin hälsa under tiden. Många orkar inte testa utan kör på i gamla spår även i kosten trots att de skulle kunna må bättre.

Jonas Colting ligger i framkant i Sverige vad gäller kost för uthållighetsidrottare och även idrottare överlag. Detta är väldigt roligt och det ska bli spännande att se hur detta utvecklas inom idrottsvärlden framöver. Frank Nilssons bok verkar vettig, den ligger på vår "att läsa-lista".

Posta gärna tider om du väljer att testa ett pass! Det är ingen ide att skjuta upp det!

/Erik

Av: Ann Elving

Ann Elving — Tue, 26 Jan 2010 07:46:32 +0000

Hej Rickard, tack för ditt svar! Nej jag har inte prövat nåt CrossFit-pass än men skulle gärna vilja. Har tränat på Friskis i många år och åker längdskidåkning. Själva grundidén att variera träningen för att uppnå utveckling är förstås helt rätt, det är väl alla ense om men det är ju svårt, hur ofta springer man inte bara samma runda eller tränar samma pass varje vecka? Det är lätt att fastna i samma träningsmönster och säkert lätt att träna fel så att man istället bryter ner istället för att bygga upp kropp o muskler.

Jag tror också på stenålderskosten (med tillägg för mejeriprodukter)och äter LCHF sedan drygt ett år. Kul att se att denna kost är vad som rekommenderas för en sån här maxad träning! Vad säger ni om Frank Nilssons bok ”Istället för doping”, borde ligga i linje med detta?

En förebild för mig är också Jonas Colting och hans näringsfilosofi och syn på maten.

Tack för länken, ska kolla vidare!

Mvh
Ann

Av: Rickard

Rickard — Mon, 25 Jan 2010 19:58:08 +0000

”Eat meat, vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar”
Det är originaltexten.
Det är en destillering av synen på kost och kan därför väcka en del frågetecken.

I CrossFit Journal (http://journal.crossfit.com/) hittar du mer djupgående information.
Vi är påväg att lägga till en kostguide här på sidan inom en snar framtid.

Vi förespråkar stenålderskost och det är det enda logiska valet för hur mänsklig kost ska baseras. Därifrån görs individuella justeringar.

Har du testat något officiellt CrossFit-pass?

Av: Ann Elving

Ann Elving — Mon, 25 Jan 2010 07:30:19 +0000

”Ät kött och grönsaker, nötter och frön, en del frukt, lite stärkelse och inget socker. Håll intaget på en nivå som stödjer träningen men inte kroppsfett.”

Intresserad av vilket ord som översatts till ”stärkelse”. Normalt sett borde det väl vara ”carbohydrates”, dvs kolhydrater? Samt en del (some?) frukt, menas lite frukt?

Var finns mer att läsa kring Greg Glassmans syn på hur vi ska äta för att klara att träna crossfit (o annat)?

Glassmans matfilosofi låter lite grann som vår svenska triatlet Jonas Coltings åsikter kring maten fastän han sysslar med det motsatta (dvs lång uthållighet) kan man tycka.

Intressant sport, läste om det i FriskisPressen. Tacksam för svar!

Av: Storstadspojken

Storstadspojken — Tue, 15 Sep 2009 17:22:14 +0000

[...] ska jag strax iväg och köra ett pass Crossfit. Jag tränade inte igår så jag tänkte sätta ihop två pass, alltså först det ena sedan vila [...]

Av: Dagens pass, 081008 | CrossFit Nordic

Dagens pass, 081008 | CrossFit Nordic — Fri, 03 Apr 2009 21:53:58 +0000

[...] Marklyft 5-5-5-5-5 repetitioner [...]

Av: Cirkelträning | Leva sunt

Cirkelträning | Leva sunt — Wed, 21 Jan 2009 18:40:11 +0000

[...] mage, armhävningar på bräda mm mm. Passet var grymt kul och jobbigt. Det skulle påminna om crossfit som jag länge velat testa. Det var också väldigt roligt att träna tillsammans med Mattias. Det [...]

Av: “Nygamla” träningmetoder: TRX, Crossfit och Parkour « ByggBlasket

Tue, 23 Dec 2008 11:01:49 +0000

[...] Crossfit – supereffektiv träning Crossfit är en annan träningsform som jag uppfattat som ganska tuff och macho (min granne som är militär tränar det dagligen och jämför hela tiden sina resulatt med andra via internet). Det är ett ganska tufft men kort pass. Säkert välkommet för den som är stressad. Han säger att det är främst styrka och explosivitet som tränas. Det finns några hemsidor bl a från USA där man kan följa olika träningspass. Som en introduktion har tidiningen iForm lagt ut några träningspass på internet. En stor fördel med crossfit – anser nog många – är att det räcker med ett par timmars träning i veckan för att nå resultat. Träningen är fördelad på flera korta pass. Enligt tidningen iForm innebär crossfit-träningen även smidighet och kondition. Jag vet inte om det är särskilt mycket i förhållande till annan smidighetsträning? Min granne som är min närmsta crossfit-expert säger att träningsformen (precis som alla träningsformer gör mer eller mindre) ger tillväxt av mitokondrier i muskulaturen vilket i sin tur både förbättrar förbränning och syreupptagning och därför ger bättre uthållighet – även om de korta träningsinsatserna i sig inte är uthållighetsbaserade. Jag ser att iForms träningspass inkluderar löpning och rephoppning vilket definitivt ger kondition! LÄNK TILL iFORMs ARTIKEL OCH TRÄNINGSPASS och hemsida om crossfit [...]

Av: CrossFit FAQ - för alla frågor | CrossFit Nordic

CrossFit FAQ - för alla frågor | CrossFit Nordic — Mon, 13 Oct 2008 20:46:36 +0000

[...] eller maila oss om det fortfarande är oklart. Titta också på filmerna som finns länkade i vår “Vad är Crossfit”-del och till höger på våran [...]

Av: Huksittningar och djupa knäböj | CrossFit Nordic

Huksittningar och djupa knäböj | CrossFit Nordic — Sun, 21 Sep 2008 18:28:14 +0000

[...] För en närmare instruktion i hur en kontrollerad huksittning utförs så se våran beskrivning: Vad är CrossFit [...]

Av: Förstå CrossFit | CrossFit Nordic

Förstå CrossFit | CrossFit Nordic — Tue, 16 Sep 2008 20:09:20 +0000

[...] Alltså 3 pull-ups sen direkt över till 5 push-ups och sist 9 squats. Det är en runda. Gör så många rundor du kan på 20 min. För förklaring till övningarna se vad är crossfit. [...]