Jakob Richloow har skrivit en lång artikel som förklarar gummibandens förträfflighet och användningsområden. Komplett med instruktionsfilmer.

Kolla in den här: richloow.wordpress.com/2012/06/10/trana-med-gummiband

Att träna med gummiband har länge varit synonymt med antingen sjukgymnastik och ”kom i form på 10 minuter om dagen”-hemmaträning eller skumma källargym för skäggiga styrkelyftare. Men oavsett om du är en glad motionär eller en mer avancerad lyftare kan träning med gummiband vara användbart om den utförs på rätt sätt. Jag kommer först gå igenom lite teori för att sedan gå igenom 16 videos med övningsutförande i slutet på inlägget.