Tag: Övningar

avalanchepress_b-590x346

Träningstips för semestern

Många av er läsare är, eller kommer, troligen att vara på resande fot under semestern nu i sommar. Vi ser därför behovet av en bättre lista med övningar och inspiration för träning utanför gymmet. Som uppvärmning kanske några övningar ur…

Exempelbild_default image

Träningslexikon by Felix Ledin

Felix Ledin har gjort ett träningslexikon med inriktning på CrossFit. Här står alla konstiga förkortningar och beskrivningar av de vanligaste övningarna och passen. Felix har gjort ett kanonjobb hittills och har dessutom filmat egna instruktionsvideos! Hjälp gärna till att fylla…

Exempelbild_default image

lördag 090509 vilodag

Vissa övningar inom CrossFit är lite jävligare än andra. Tydligen är ”thruster” en sådan övning. Ingen har väl kört igenom ”Fran” utan att bli märkt för livet? Vad är din jävligaste övning eller pass?  Den som får dig att värma upp…

Exempelbild_default image

Udda träningspass – inspiration!

Dagens träningspass på www.crossfit.com var ”Virtual Shoveling”. Funktionellt? Ja. Udda? Ja. Konstiga blickar från andra på gymet? Ja. Passa på att läsa kommentarer också, en del roliga reaktioner. På tal om udda övningar så finns det en hel uppsjö att…

Exempelbild_default image

Huksittningar och djupa knäböj

Har du någon gång hört regeln som säger att man skall stanna vid 90 grader i knäleden då man utför en knäböj? Det har vi nog alla. Försök förklara den regeln för personerna på bilderna. Låter regeln, vid närmare eftertanke, förnuftig? Inte…