Kommentarer till onsdag 101215

Av: tisdag 110823 | CrossFit Nordic

tisdag 110823 | CrossFit Nordic — Mon, 22 Aug 2011 16:02:00 +0000

[...] 101215 och 100825 [...]

Erik — Thu, 16 Dec 2010 17:36:06 +0000

Vad roligt att ni kör ihop!

Storpetta M38/179/76 — Thu, 16 Dec 2010 10:46:25 +0000

Press : 40 kg.
Metcon :9.51.
Sambons första crossfitpass idag:
Press: 20 kg
Pusch-press : 15 kg…långt kvar till 30!

Bruce M/23/184/80 — Wed, 15 Dec 2010 21:13:54 +0000

Metcon: 7:55, samma som S-MAN med 5 Pushup

Nils M/30/184/91 — Wed, 15 Dec 2010 21:13:26 +0000

Press: 50-55-52,5-50-50.
Metcon: 8.30

S-man M/22/187/90 — Wed, 15 Dec 2010 20:45:16 +0000

Metcon: 10:54, dock bara 5 push-ups per set då jag läste fel förut…

JENS E M/23/175/70 — Wed, 15 Dec 2010 19:45:42 +0000

9.14

Johannes K — Wed, 15 Dec 2010 18:13:01 +0000

Press:50-55-60-62,5-65
Metcon:08:54

Magnus 2 M/37/189/88 — Wed, 15 Dec 2010 10:05:54 +0000

bonus:
Du-teknik
Marklyft 3-3-3:140-140-140

Press: 50-50-45-45-45
MetCon: 11.35
(grymt strikta pp…)