Games

Hemsidan för CrossFit Games uppdateras fortfarande med information och intervjuer från förra årets tävlingar. Hur var de olika eventen? Vad känner atleterna kring tävlingen? Hur kommer nästa CrossFit Games se ut? Det finns många filmer och artiklar som är värda att se och läsa. Vi skrev också en egen sammanfattning av tävlingen med resultat som du kan hitta här.

Mikko Salo från skogarna i Finland tog hem CrosFit Games 2009 vilket är väldigt roligt! Enligt Mikko själv så var det inte säkert att han skulle ställa upp för att han kände sig ”ur form” och att det fanns kollegor på brandstationen där han jobbade som var i bättre form. Vad gör de i Finland egentligen? Annie Thorissdottir och Sveinbjörn Sveinbjörnsson gjorde också väldigt bra ifrån sig trots relativt liten exponering för CrossFit. Annie var nyligen med på ett gymnastics cert nere hos CrossFit Butcher’s Lab och hon utvecklas hela tiden, ”en fantastisk atlet” enligt Rickard som också var på certifieringen.

Gemenskap

Just gemenskapen bland atleterna, nyfikenhet och intresset för mänsklig prestation ligger i fokus i CrossFit. När en atlet får otroliga resultat så vill alla ta del av hur den personen har ätit och tränat. Hur kan jag själv ändra min träning för att uppnå bättre resultat? De flesta är också villiga att dela med sig av sina erfarenheter. CrossFit bygger just på att många utvärderar och testar ”nya sätt” att träna på. Vad fungerar och vad fungerar inte? Ett ”Open source”-träningprogram. Alla olika programmeringar är ett exempel på detta. Att följa CrossFit.com, CrossFit Nordic, CrossFit Endurance ger olika resultat beroende på vad man är ute efter. Inget är rätt eller fel, det är bara olika uttryck av principerna som ligger till grund för träningen inom CrossFit.

För att återknyta till tävlingen finns här en artikel där Mikko och Sveinbjörn diskuterar lite om tävlingen och just stämningen och klimatet mellan atleterna. Att Mikko, Sveinbjörn och Annie gjorde så bra i från sig visar att vi här i norden kan vara med och konkurrera på internationella arenan, men vi saknar lite erfarenhet.
Vid senaste Scandinavian Challenge så visade Blair Morrison att vi har en bit kvar upp till den nivå som toppatleterna på andra sidan Atlanten ligger på. Blair har en egen blogg där han skriver om sin träning och liv, välskrivet. Danny Hallmén som tävlar på elitnivå i kanot och multisport var med och gjorde bra i från sig i Scandinavian Challenge. Han beskriver alla som var på tävlingen som ”ett gäng sköna människor”. Många som var med i CrossFit-SM ställde också återigen upp på Challenge och fortsatte utbyta erfarenheter och knyta kontakter. Det var roligt att se att Pálmar och Alexandr återigen placerade sig högt  och visade att de är att räkna med i kommande tävlingar. Överlag så var det en skön stämning på tävlingen och ett väldigt blandat startfält. Roligt var också att det var fler tjejer med denna gång. Jenny tog hem tävlingen denna gång också men Ditte och Sarah från Danmark och Amy från USA bjöd på hårt motstånd. Till nästa tävling vill vi gärna se ännu fler tjejer. Vi tror detta är viktigt för sporten och träningen. I USA så är faktiskt den största målgruppen just medelålders män och kvinnor.

Mot nästa SM

Vi blickar framåt mot nästa större tävling i Sverige och Norden. Vi kommer att arrangera CrossFit-SM igen och vi har fler tävlingar på planeringsstadiet. Det är vår förhoppning och ambition att kunna hålla i den officiella sektionella/regionala kvaltävlingen för CrossFit games 2010.
Upplägget på en tävling kan varieras i det oändliga och vi vill gärna bjuda in till diskussion. Vi arrangerar ju tävlingen för er, inte för oss. Men den här gången kommer vi att höja ribban. Förbered er på något annorlunda.

SM var en rejäl utmaning och hade vi hade en atlet som olyckligtvis hamnade på sjukhus efter tävlingen p.g.a. Rhabdomyolys. Många vittnar också om styrkenedsättningar flera veckor efter tävlingen. Det var menat som en tuff tävling, men det är alltid svårt att förutse konsekvenserna fullt ut. Jämfört med CrossFit Games 2009 så kan vi ändå tycka att SM var lite ”mesigt”. Scandinavian Challenge bestod av fler, men kortare, delmoment. En bra variation som testade atleterna på många punkter.

Att mäta resultaten är också en stor puck. I SM valde vi att mäta totaltiden, vilket har sina begränsningar. I Scandinavian Challenge och Games 2009 valde man att ge poäng för placering i de olika momenten. Inget är rätt eller fel, men båda har sina för och nackdelar.

Hur ser din bild ut av en värdig prövning i fysisk arbetskapacitet över flera tidsperioder och aktiviteter?
Skulle det vara intressant med en ”Motionsklass” där det inte finns några egentliga kriterier på din fysiska status? Denna klass är isåfall för dig som vill tävla för att det är kul och motiverande.

Community

Många har sagt att de har blivit motiverade av SM och att de kommer att ställa upp i nästa tävling 2010. Är du en av dem? Har du en blogg om din träning? Vi håller i dagsläget på att utveckla hemsidan ännu mer till att bli ett community och en portal för CrossFit. Det händer mycket bakom kulisserna. Skicka in din länk, eller skriv den i kommentarer. Det är motiverande att veta att flera följer träningen, man skärper sig lite extra. Vi har förfrågningar om att börja blogga på större sidor, vi har inte tid att göra detta, men vi vill gärna lyfta fram CrossFit-Sverige och er därute. Så om du känner att du skulle kunna tänka dig att dela med dig av din blogg här, eller på en annan sida, så kontakta oss. Vi lovar inget, men kollar intresset.

Tills nästa tävling: Träna hårt. Ät ditt kött och dina grönsaker. Må bra och har roligt!