Kommentarer till måndag 100927

Av: måndag 111121 | CrossFit Nordic

måndag 111121 | CrossFit Nordic — Sun, 20 Nov 2011 17:03:04 +0000

[...] och 100927 [...]

Av: tisdag 110118 | CrossFit Nordic

tisdag 110118 | CrossFit Nordic — Mon, 17 Jan 2011 17:01:15 +0000

[...] 100927 [...]

Av: tisdag 101228 | CrossFit Nordic

tisdag 101228 | CrossFit Nordic — Mon, 27 Dec 2010 17:02:00 +0000

[...] 100927 [...]

Av: Nicholas

Nicholas — Tue, 28 Sep 2010 13:43:31 +0000

dips: 21-19-15-14-11
metcon: 13:55

Av: Henrik

Henrik — Tue, 28 Sep 2010 07:22:57 +0000

MetCon = metabolic conditioning.
MetCon är inte sluttiden som du skriver utan en del av passet. Det är den del av passet där du skall försöka ta ut dig maximalt på alla sätt. ”Metcon doesn’t have a strict definition. Its about intensity. Intensity is about power output over time.”
http://board.crossfit.com/showthread.php?t=3854

Av: Carl

Carl — Tue, 28 Sep 2010 07:10:13 +0000

Dips 12-11-10-10-9
MetCon 15:50 (vad står metcon för egentligen? jag förstår att det är = sluttiden… men exakt)
Mitt första crossfit-pass någonsin och det kändes grymt bra. Jag har ju dock en bit kvar onekligen…

Av: Fredrik B Karlstad M38/184/90

Fredrik B Karlstad M38/184/90 — Mon, 27 Sep 2010 19:14:06 +0000

Dips: 21-21-18-13-10
Metcon: 15:43 …

Av: Nils Persson Luleå M/25/186/90

Nils Persson Luleå M/25/186/90 — Mon, 27 Sep 2010 19:05:03 +0000

dips: 21-18-16-15-17. Metcon: 13:28. Bra ont i halsen nu, är nog inte riktigt kry. Var åtminstone dryga minuten mindre än förra gången.

Av: Peder M/22/173/69

Peder M/22/173/69 — Mon, 27 Sep 2010 17:30:17 +0000

Dips: 15-10-8-7-6
MetCon: 12.40
Lite sliten, det känns att det är måndag : )

Av: Janne m/45/183/90

Janne m/45/183/90 — Mon, 27 Sep 2010 16:41:37 +0000

Dips: 15-20-20-18-20

Tappade tiden vid resten. Hann inga 100 burpees utan fick lägga till 30 armhävningar efter 1500 m rodd. Burpees inte min grej!