Kommentarer till måndag 091026

Av: Prim

Prim — Sat, 15 May 2010 15:45:05 +0000

Idag igen (14/5-10):

88 reps á 83kg = 7.3 ton.

Av: Magnus 2 M/36/189/88

Magnus 2 M/36/189/88 — Mon, 02 Nov 2009 09:39:27 +0000

96 reps på 60 kg.

Av: Jimmy

Jimmy — Wed, 28 Oct 2009 09:43:01 +0000

Första träningen någonsin. Kör mjukstart för att få in tekniken, och vänja kroppen vid fysiskt arbete. Tror jag fick igång rätt teknik iaf, så nästa gång ökar jag vikten.

30kg 40% av kroppsvikt

7-6-7-7-7-7-7-8-7-6-4-5

Dagen efter värker det ändå:) Härligt! Passet var kul.

Av: Thomas

Thomas — Tue, 27 Oct 2009 23:03:30 +0000

M/25/185/85

60kg
8-8-7-8-7-7-7-6-6-5-6-5

Mitt första Crossfit-pass någonsin! Hade blodsmak i munnen efteråt…Kingen!

Av: Pierre

Pierre — Tue, 27 Oct 2009 18:46:11 +0000

M/30/181/77

Har precis kommit igång efter tre veckors frånvaro. Först en vilovecka och sedan typiskt nog två veckors sjukdom. Med detta sagt, kroppen är allt annat än i kanonform för tillfället, men någonstans ska man börja.

Styrkefrivändningar: 50 kg, 6 * 12
Kommentar: Hade ingen klocka men gjorde istället sex stycken per varv och räknade sedan till 45 under vilan.

Av: Storstadspojken

Storstadspojken — Tue, 27 Oct 2009 18:34:36 +0000

[...] hemkommen efter jobbet samt dagens crossfit pass, som för övrigt var vidrigt jobbigt. Bella eller Carrot top som jag kallar henne har bestämt sig [...]

Av: Makke

Makke — Tue, 27 Oct 2009 08:56:13 +0000

M/32/107/177

40 kg (37% av KV)
12-11-11-12-10-8-9-10-8-9-9-10

Blir till att höja lite nästa gång, behöver jobba lite på tekniken så lite lättare vikter känns bra.

Av: Benny

Benny — Tue, 27 Oct 2009 08:12:40 +0000

CrossFit Örebro

90% av kv

7,8,7,8,7,7,7,7,7,7,6,7

skalade ner lite i vikt då jag inte är är helt 100 med tunga frivändningar, vilket bekräfades av kommentarerna jag fick av tyngdlyftarna efteråt:-)

Av: Tobias

Tobias — Mon, 26 Oct 2009 21:33:21 +0000

M 34/81/182
Kul pass, helt pumpad i underarmarna när 5 set återstod.

5,6,4,4,6,6,6,6,5,5,5,6

Första fyra seten på 70kg, resten på 60kg

Av: Fredrik -Gävle- M/25/80/175

Fredrik -Gävle- M/25/80/175 — Mon, 26 Oct 2009 20:40:06 +0000

62% av Kv – 50kg

Antal

6,5,5,5,5,3,5,4,2,4,4,3

Total 51

Skönt men tungt.
Tack för ikväll

Av: Prim

Prim — Mon, 26 Oct 2009 20:31:01 +0000

CrossFit Örebro

29/84/186/v

Fysisk Form: 7/10

Kul pass! Ett bra upplägg för att ta ut sig, vilket alla gjorde så vitt jag kunde se:-P Hook grip, som jag tror räddade underarmarna, hade inga problem med dem, skavde upp ett rejält sår på tummens insida så jag kan nog glömma morogndagens pass:-S

Körde 100% av KV.

7-7-6-7-7-7-6-6-5-6-5-6 = 75st (75 x 84 kg = 6.3 ton:-P)

Av: Biffen M/21/70/170

Biffen M/21/70/170 — Mon, 26 Oct 2009 19:29:45 +0000

55kg, 78% av kroppsvikt.
7-7-7-6-6-6-5-4-4-4-4-5

Fruktansvärt körd i underarmarna efter hälften. Fyfan.
Roligt pass dock :)

Av: Kruse M/49/80/172

Kruse M/49/80/172 — Mon, 26 Oct 2009 19:16:00 +0000

Skalade ner till 50 kg!

7-8-7-7-7-7-7-6-6-6-6-7=81

Av: Benny

Benny — Mon, 26 Oct 2009 17:53:31 +0000

hook grip underlättar en del men 12 ronder kommer att röka underamarna oavsett :-)

Av: Ninne K/26/68/171

Ninne K/26/68/171 — Mon, 26 Oct 2009 17:01:38 +0000

35 kg / 6 varv och 30 kg /6 varv

7-8-8-7-7-7 och 8-6-7-8-8-9

Trist att jag tog HELT slut i underarmarna… Finns det något knep mot det?!