Lite väl sent publicerat men det här är något väldigt kul att kunna rapportera om.
Imorgon, lördagen den 23:e januari så anordnar CrossFit Örebro (facebookgrupp) sitt klubbmästerskap.
Såhär skriver Robert Eriksson från CrossFit Örebro om tävlingen:
”Antal deltagare: 14 Herr och 4 Dam.
Passen under dagen kommer vara följande:
Pass 1:
Marklyft (Herr 80kg/Dam 50kg)
Svingar (Herr 24kg/Dam 16kg)
Reps: 21-15-9
Avslutas med 50st burpees
Pass 2:
20 Press ”anyhow” (Herr 50kg/Dam 25kg)
Sprint (ca 40m)
30 Styrkefrivändningar (Herr 50kg /Dam 25kg)
Sprint (ca 40m)
40 Air squats
Sprint (ca 40m)
Pass 3:
Utfall m. viktskiva ovanför huvudet (valfri ordning).
(Herr) 25kg, 20kg, 15kg, 10kg, 5kg
(Dam) 15kg, 10kg, 10kg, 5kg, 5kg
20m Utfall
20m Sprint
20m Utfall
20m Sprint
20m Utfall
20m Sprint
20m Utfall
20m Sprint
20 pull-ups (Herr)
20 Sumo Deadlift High Pull m. 16kg kettlebell (Dam)”
Vi hoppas att kunna få se både resultat och bilder från tävlingen här på sidan..
Lycka till i Helgen!
7 kommentarer till "CrossFit Örebros Klubbmästerskap"
Följ resultaten på vår sida på Facebook. Om du inte är medlem, gå med i gruppen CrossFit Örebro.
Slutresultat från CF Örebros Klubbmästerskap:
http://sv.tinypic.com/view.php?pic=30rmi2o&s=6
Kul att se att tidningen var där och gjorde reportage:
http://na.se/sporten/1.714578-klubbmasterskap-i-crossfit-i-orebro
Kul att han som vann bara provat crossfit en gång tidigare!
Ni måste annonsera i NA så vi Lindesbergare kan vara med nästa gång.
”Kul att han som vann bara provat crossfit en gång tidigare!”
Ja, tänk om det visar sig att det bästa sättet att bli bra på CrossFit innebär att ägna sig åt något annat än CrossFit! =)
Det var en FANTASTISK dag.. jag vet inte hur jag stå ut med att längta till nästa gång vi gör något liknande. TACK Robban och ALLA som var där. Det hela kan sammanfattas i: VACKERT.
Video som visar utmaningen. Håll till godo.
http://www.youtube.com/watch?v=51CdtZeyWNo