CrossFit Malmö har precis öppnat! Vi tog kontakt en av grundarna, Jess Skov för en intervju om tankarna kring starten och vad målsättningen med filialen är.

Bakgrund
Vi är två vänner som har arbetat ihop i militären de senaste åren som nu öppnar CrossFit Malmö. Vi har arbetat i militären de senaste 9 åren och har genom hela vår karriär haft fokus på fysisk aktivitet och även haft stort intresse till fysisk träning och undervisning.

Vi hade vårat första möte med CrossFit i Operation Iraqe freedom i 2004 där vi mötte några amerikanska SOF styrkor som vi har arbetat tillsammans med. De tränade CrossFit som vi då prövade vid ett par tillfällen men vi var vid den tidspunkten inte tillräckligt öppensinnade för att inse att denna träningsform var framtiden. Under 2007 var vi utstationerade i Helmand, Afghanistan där vi mötte våra amerikanska kollegor från Irak. Vi började träna tillsammans igen och denna gång var vi klara till att ge CrossFit en ärlig chans.

Då vi kom hem från Afghanistan började jag som bataljonens fysiska tränare med ansvar för utbildning och planläggning av träning för proffisionella enheter. Lars började som fysisk tränare för en av dessa enheter. Vid sidan av detta startade vi tillsammans 2007 den första militäriska CrossFit Box i europa som i 2009 blev den första officiella millitära dotterbolaget i Europa, med över 280 medlemmar. Efter att ha arbetat med att starta upp våran millitära Box och att få uppleva den fysiska framgång och glädje som våra medlemmar fick av att träna CrossFit, började vi leka med idén om att öppna en egen Box. Vi hade några vänner som bodde i Malmö och ju mer de hörde om CrossFit från oss desto mer önskade de att det fanns ett ställe i Malmö där man kunde träna CrossFit. Eftersom Malmö är en härlig stad började vi mer och mer fundera på om det inte skulle vara spännande att öppna en Box där. Då vi fick kontakt med Jon Ivmark som är vår svenska kollega började vi på allvar arbeta med att få igång verksamheten. Så vi sökte uppehåll från våra militärtjänster och satte igång att arbeta med att få igång vår verksamhet.

Vi har nu en härlig lokal på 140m2 precis vid sidan av Turning Torso som vi är igång med att inreda med all vår utrustning såsom elit ringar, Eleiko bars, Bumper plates, Concept 2 rowers, Climbing ropes, Kettlebells och massa annat. Karta till gymmet finns här.

Vi är idag 3 stycken instruktörer på centret.

Jess Skov
Jess är grundaren till CrossFit Malmö. Jag är utbildad fysisk tränare hos försvarets center för idrott. Jag är även utbildad personlig tränare, idrottsinstruktör, arbetsterapeut och i första hjälpen vid det Danska Idrotts Förbundet samt är jag Sergeant vid Härens sergeants skola.

Jag har under de senaste nio åren arbetat för det Kongelige Livgardet och har genom dessa år arbetat men planläggning, utbildning och operativa uppgifter. De senaste två åren har jag varit ansvarig för den fysiska träningen vid Den kongelige Livgardets 1. Bataljon, där arbetet består av att koordinera och planlägga träningen livgardets professionella soldater som ska iväg till Afghanistan.
Under 2007 grundade jag CrossFit The Royal Guards, som var det första militära CrossFit Gym utanför USA.

Jag har stort intresse för att undervisa och förmedla budskap om en sund och aktiv livsstil. Jag har stort fokus på kost och hälsa, samt stor erfarenhet inom diverse uthållighets events: Adventureraces, marscher, löpning etc. Jag undervisar utifrån filosofin att man aldrig kan bli fullärd, man har alltid mer att lära. Jag ser fram emot att lära, men också att få lära från er.

Lars Kjær
Lars är medgrundare till CrossFit Malmö. Jag är utbildad idrottsinstruktör under DIF, idrottsmassör vid Skolorna för idrottmassage, samt sergeant vid härens sergeantskola. Jag har under de sista 7 åren arbetat vid det Kongelige Livgardet. Under de senaste åren har jag varit fysisk tränare och första hjälpen medarbetare vid 1. Bataljon. Under 2007 var jag med och grundade The Royal Guards, där jag var tränare fram till 1 januari 2010 då jag slutade på grund av mitt engagemang i CrossFit Malmö.

Jon Ivmark
Jon är tränare i CrossFit Malmö. Jag är före detta tävlingssimmare men valde att sluta och bli simtränare istället. Från 2000-2005 tränade jag simning och under denna tid har jag tränat flera svenska mästare och svenska juniormästare.
I början av 2007 startade jag med CrossFit hos CrossFit Stockholm. Kort efter blev jag en av deras tränare. Under 2008 tog jag min Level 1 Cert I Manchester England. Jag slutade som tränare hos CrossFit Stockholm 2009 på grund av att jag flyttade till Lund. Jag ser fram emot att möta många nya CrossFit medlemmar och hjälpa så många som möjligt med att uppleva och dra nytta av CrossFit.

Målsättning
Vårt mål är att vara ett gott exempel för CrossFit, för en aktiv livsstil och att skapa intresse för CrossFit.
Hos oss är det viktigt att det finns plats för alla. De som vill pröva CrossFit för första gången och för dem som har flera års erfarenhet inom CrossFit. Vårt mål är också att undervisa och lära våra medlemmar så bra att de får massa kunskap som de kan ta med sig i livet. Samt att få ett riktigt gott sammarbete med andra Affiliates och tillsammans med dem lyfta fram CrossFit i Sverige.

Hos oss är det viktigt att varje dag ska vara spänannde och utmanade för alla, både för våra medlemmar men också för oss eftersom vi gör detta för att vi brinner för CrossFit. Vi hoppas på att kunna ge alla en härlig och god upplevelse precis som vi själva fått av CrossFit.

Vi ser fram emot att möta massor med människor som tycker om att träna sin kropp och som kan hjälpa oss att få en skön atmosfär i vår Box.

Priser och öppettider
Vi kommer ha öppet varje dag utom Fredag som vi i nuläget kommer att hålla stängt. Vi räknar med att vi kommer ha Open Gym från 1200-1500 och pass från 1500-2000, Måndag till Torsdag.

Hur schemat och priserna kommer vara vet vi inte helt ännu men man kan gå in och titta på vår hemsida www.corssfitmalmo.se där all information kommer att finnas tillgänglig.

Tack Jess och co. från CrossFit Malmö! Lycka till med nya boxen!