CrossFit uppmärksammades nyligen i Aftonbladet som en av vårens hetaste träningstrender.
Det är roligt att CrossFit som träningsform får mer mediauppmärksamhet så att fler personer får ta del av den. Tyvärr är ofta bilden i media lite snedvriden. CrossFit jämförs gärna med andra träningsformer som exempelvis Body Pump eller X-fit. Detta svider i ögonen då CrossFit är så mycket mer, men vi finns här och gör vårt bästa för att leverera en rättvis bild av träningsformen.
CrossFit är ingen fast träningsmetod med övningarna a, b och c i fasta set. CrossFit är grundat på tre principer; konstant varierat, funktionellt och intensivt. Utifrån dessa utförligt definierade principer skapas sedan ett träningsprogram som levererar en ”bred, generell och inkluderande” fitness. Målet är att slipa bort svagheterna och skapa en så stabil och bred grund för din fysik som möjligt. Läs mer i arikeln ”What is fitness” och ”Understanding CrossFit”. På detta läggs vid behov sportspecifik träning. CrossFit kommer alltså i många olika former och ett axplock är: CrossFit Football (skapar stora och starka atleter för ex. amerikanskt fotboll och rugby), CrossFit Endurance (för uthållighetsidrottare), CrossFit.com (originalet, allround), Dagens Pass (vår egen variant med lite mer betoning på styrka, på svenska!).
CrossFit har också några av världens bästa kostrådgivare bakom sig. Kombinerat ger denna träning och rätt kost otroliga resultat och detta har lett till att det i dag finns över 1300 CrossFit-gym världen över. Vilken kost som rekommenderas kan du läsa om i CrossFit Journal.
Den 1a mars har också Stockholm sitt första helt dedikerade CrossFit-gym då vi slår upp portarna runt Odenplan. Vi kommer att ha ett tak på 350 medlemmar för att säkerställa att alla får den uppmärksamhet och träning som de behöver. Först till kvarn! Mer detaljer kommer i helgen! Maila oss på info@crossfitnordic.se för intresseanmälan.
