Live från gymmet

Föreläsning: Mat, Hälsa & Livsstil

10 februari 2014 | kommentera

mat halsa livsstil

Två av Sveriges mest kända hälsoprofiler; Kostdoktorn Andreas Eenfeldt och sjukgymnasten och PT:n Jonas Bergqvist från MF Hälsoutbildningar, kommer i vår att hålla en föreläsningsturné om ”Mat, Hälsa & Livsstil”. Första föreläsningen är i Stockholm den 17e februari.

Mer information och informationsfolder finns att hämta efter länken:

www.mfgruppen.se/forelasningsturne-2014 

Nyöppnad CrossFit Box i Ängelholm

28 januari 2014 | kommentera

bkpam236261_hemsidebanner-gula-rutor

I gamla Hemköps lokaler, på Storgatan i Ängelholm, öppnar den 1 februari CrossFit Ängelholm – Ängelholms nyaste och mest unika träningsanläggning. Grundidén med CrossFit är att göra dig redo för allt – du ska bli stark, snabb, explosiv, smidig, rörlig, uthållig osv. Det blir vi genom att träna ständigt varierad, funktionell träning under hög intensitet. Vi använder tyngdlyftning,
gymnastik, rodd, löpning mm. I vår träningslokal finns inga maskiner utan du hittar skivstånger, kettlebells, ringar, rep, boxar och andra funktionella redskap.

Det roliga är att träningen passar gemene samtidigt som det är den ultimata träningen för dig som håller på med någon annan sport. Och för en helt ny generation kommer CrossFit att vara sporten som du tävlar i båda nationellt och internationellt.
Nu väntar vi på att det sista ska färdigställas i lokalen, att leveranserna ska komma med redskapen och sen kör vi från den 1 februari.

Vi är båda helt nya som företagare och det är därför mycket nytt att lära sig. Vi har fått mycket hjälp från Nyföretagarcentrum och jobbar för att vara en aktiv del i Ängelholms Näringsliv. Första året kommer vi att lägga stort fokus på att bygga en stabil grund men därefter hoppas vi kunna utveckla barn och ungdomsverksamheten, personlig träning och träning för företag och andra föreningar. Möjligheterna är många och vi ser oss som ett självklart träningskomplement gentemot

Ängelholms andra anläggningar. Vi är inte oroliga för konkurrensen utan väljer att fokusera på det vi är bäst på – CrossFit !

Invigning 1 februari kl 10-16.

Kostnadsfria prova-på-pass 11-11.30, 14-14.30, 15-15.30.
Officiell invigning med mingel, tävlingar, press kl 12-13.

Kontakt Kitt Iversen, kitt@crossfitangelholm.com, 0706-636335. Sara Jonsson, sara@crossfitangelholm.com, 0730-490381.

Facebook facebook.com/crossfitangelholm. Hemsida crossfitangelholm.com

PHILIP BENGTSSON ETABLERAR CROSSFIT FABRIKEN PÅ ”GROUND ZERO”

21 januari 2014 | kommentera

CF fabriken

En av Sveriges första crossfitboxar startades i Västra Hamnen i Malmö 2010. När den stängdes i slutet av 2013 kände Philip Bengtsson – anställd Head Coach i verksamheten, välmeriterad crossfitatlet och själv Västra Hamnen-bo – att nedläggningen lämnade ett hål i crossfitkartan. Den bilden förstärktes av de utövare och Västra Hamnen-bor som Philip pratade med; läget precis vid havet, möjligheterna att inkorporera närmiljön (platsen för boutställningen Bo01) i wod:arna och den sköna atmosfären mellan goda grannar gick inte att rycka upp och flytta till annan plats.

Sagt och gjort; Philip sa upp sig från sin tjänst som Head Coach på CrossFit Malmö och började på allvar smida vidare på planerna om en ny box på platsen där allt en gång startade. När han så approcherades av tre crossfitmotionärer från Västra Hamnen-boxen som hört om hans planer och delade hans vision föll allt på plats. Förutom finansiering kunde de tre erbjuda de kompetenser och det kontaktnät som behövdes för att – tillsammans med Philips gedigna kunnande avseende kärnverksamheten – starta en box och driva ett bolag med alla förutsättningar att bli långvarigt framgångsrikt.

Den 1 februari 2014 startar så CrossFit Fabriken sin verksamhet på Västra Varvsgatan 52 i Malmö – crossfitskånes ”Ground Zero”. Målning och montering pågår i skrivande stund och snart kommer leveransen från Eleiko. Även hemsidan www.cf-fabriken.com får en sista handpåläggning innan premiären.

Visionen är att driva en box som tillgodoser både motionärens och den tävlandes ambitioner med sin träning, att ha en avslappnad och god stämning i boxen samt att ha den utrustning, ekonomi och tränarstab som krävs för att långsiktigt uppfylla de målen. Philip har därför engagerat närområdets bästa och populäraste crossfitatleter för att tillsammans med honom själv hålla i Fabrikens WOD:ar.

Programmeringen står Philip själv för och fokus ligger på en hög variation av styrka, teknik och smidighet, men framför allt på att det ska vara kul för alla, oavsett erfarenhet, att träna crossfit på Fabriken. Det senare garanterar goda resultat bättre än något annat menar Philip. Förutom Workout of the Day kommer det varje dag att erbjudas en Mobility WOD och en Strength WOD för open gymare att bita tag i, helt i enlighet med Fabrikens credo: Routine is our Enemy!

image (1)
Philip och hans medgrundare vill ha Sveriges coolaste box och nöjdaste medlemmar, där alla känner sig välkomna och delaktiga i verksamheten. Förhandsintresset från flera hundra lokala crossfitutövare borgar för att CrossFit Fabriken kommer att lyckas. Välkomna att stämpla in i Fabriken som tillverkar atleter!

Ny box i Göteborg

16 januari 2014 | kommentera

Sedan den 2 januari finns det äntligen en CrossFit-box i Västra Göteborg.
CrossFit Metalbox mål är att vara den skadefria boxen med fullt fokus på teknik. På schemat finner man förutom dagliga CrossFit-pass även Kettlebell, Mobility och CrossFit Kids.

Självklart går du även din introduktion till CrossFit hos CrossFit Metalbox.

Mer information hittar du på: www.crossfitmetalbox.com eller på www.facebook.com/crossfitmetalbox.”

CFMB-Logo

_JC66548-449x300

Må väl!
Andreas & Christel

Bästa träningsprylen 2014?

10 januari 2014 | kommentera

Hur ska du bli bättre under 2014?

Har du kämpat hårt under 2013? Har du gjort allt du kan men känt att du inte riktigt får ut det bästa?
Av alla gimmicks och prylar som du kanske funderat på att köpa nu under nya året för att bli bättre så tror vi att det finns en som slår foamroller, lyftarskor, speed rope, kompressionstights och speciella handlindor, m.m.

SONY DSC

- Det mest värdefulla du kan skaffa för att göra framsteg är en omgivning som ger dig inspiration, motivation, en familjär känsla och kontinuerlig professionell hjälp.

SONY DSC

Vi på Nordic levererar kvalitet och vårt fokus är framförallt teknik i övningarna samt att du alltid får hjälp.
Det märks tydligt då vi är max 12 personer per pass. Därtill har våra tränare både kunskap och erfarenhet och är riktigt duktiga på det de gör.

Hos oss får du en känsla av att vara välkommen och en atmosfär som är fylld av träningsglädje.

Vill du göra något för din träning och hälsa det här året så börja på ett riktigt bra gym
Är du intresserad av ett medlemskap hos oss så maila jenny@crossfitnordic.se

Välkommen in och känn skillnaden!

25CFnordic_163

Norrtullsgatan 11
113 27 Odenplan
Stockholm

Competitors Training Weekend

28 november 2013 | 1 kommentar

Comp. weekend

Vill du spendera en träningshelg med några av Sveriges mest erfarna CrossFit-atleter och tränare?
Vill du lära dig både teori och praktik bakom det som är unikt med CrossFit som sport?
Vill du bli en bättre atlet?
Då har du anledning att läsa vidare.

S3A8GbDci40SRwII1ZKTeMDxMIpnDn0jmAKYD-Nx0eTiSATMzwXv2sjvTRu0zaljh7V_IZ3DCcrFH_ar0Ph3TEZ0X9-j1i0xQiIk8sbIUBA0u0wMIpkU13Td-k0wUWmctoB6StvOQ9U1eLcavDRklBxBgs

Númi Katrinarson och Jenny Jacobsen är delägare av CrossFit Nordic och två mycket erfarna atleter som deltagit i flera CrossFit-tävlingar. Bägge två har tidigare tävlat på CrossFit Games vilket motsvarar VM. Senast så representerade de Sverige som del i laget Reebok CrossFit Nordic på Games (VM) 2013 och placerade sig på 9:e plats i världen.

Rickard Walén är delägare och träningsansvarig på CrossFit Nordic. Rickard är en väldigt bra coach och kan oerhört mycket om träning och programmering. Han har gjort Númis programmering mellan 2010 och 2013, och även hjälpt andra framgångsrika atleter.

Under denna helg så kommer du få ta del av alla våra tränings- och tävlingstips.

Exempelvis så kommer vi att gå igenom:
- Hur du lägger upp ett pass som innehåller svagheter?
- Hur du gör för att inte gå in i väggen?
- Hur kan du röra dig mer effektivt?
- Generella riktlinjer för träningsplanering
- Tävlingsscenarion, praktiskt (vi kommer att köra igenom olika typer av pass för att testa ny kunskap och teknik)

NS Lukas rodd

Vi går igenom övningar som b.la.: Handstående armhävningar, Muscle-ups, Toes to bar, Boxhopp, Skivstångsrörelser, Butterfly pullups och mycket annat (t.ex. hantelryck, wall balls, double-unders och repklättring)

- Du kommer att lära dig skillnaden på olika sorters s.k. “Touch and Go”-teknik i olympiska lyft och när du ska använda vilken.
- Du kommer att lära dig tips och trix i olika pull-ups och muscle-ups för att bli både effektivare och snabbare.
- Du kommer att ha större kunskap och självförtroende inför nästa tävling eller annan utmaning.

Missa inte denna helg!

När: Lördag och Söndag 15-16:e februari, 2014
Tid: 14:00-20.00 båda dagarna
Var: Norrtullsgatan 11, Odenplan
Kostnad: 2599 kr

Det kommer att finnas tid för att äta i ca. 30-40 min på båda dagarna men vi rekommenderar inte att man proppar sig full utan äter något lätt under den tiden. Tag med egen mat.

Maila jenny@crossfitnordic.se för anmälan.

Här är en film från senaste upplagan av den tävling vi anordnar årligen – Nordic Showdown

BÄSTA JULKLAPPEN!

15 november 2013 | 3 kommentarer

Letar du efter den perfekta juklappen?

Ge bort en träningsmånad på CrossFit Nordic!

SONY DSC

Presentkort finns att köpa hos oss på CrossFit Nordic
Norrtullsgatan 11, Odenplan
Pris: 1400 kr

Det går även bra att maila om du har några frågor
jenny@crossfitnordic.se

Välkommen!

Seminarium med OS lyftaren Norik Vardanian

29 oktober 2013 | kommentera

crossfittegen-logo

259712_397034940351336_398280889_o

CrossFit Tegen flyger in Norik Vardanian till Sverige för ett unikt och exklusivt OLY seminarium, där du som atlet får möjligheten att ta del av den kunskap och erfarenhet som Norik besitter. Norik är son till en av tyngdlyftningens absoluta giganter, Urik Vardanian, och är själv en mycket duktig lyftare med siktet inställt på OS i Rio 2016.

 2012 Olympian
 4 times U.S. National Champion
 Senior Pan American Bronze Medalist Jr
 Pan American Champion 2 times
 Armenian National Champion
 Competing internationally for 11 years

Lör 30 nov & sön 1 dec kl: 09:00 – 17:00
CrossFit Tegen Sundbybergsvägen 9

Pris för detta unika seminarium är för en heldag 1 900 kr. I priset ingår lunch/dricka och mellanmål/frukt. Som medlem på CrossFit Tegen betalar du endast 1 700 kr.
Seminariet kommer ej att hållas på boxen, utan i en konferenslokal där Exeed kommer att ställa upp ett gäng plattformar i.

Det är först till kvarn som gäller. Endast 20 platser per seminarietillfälle, för att du som deltagare ska få ut så mycket som möjligt av dagen. Ta chansen och delta i ett unikt och exklusivt OLY seminarium. Anmälan är bindande och betalas mot faktura. Sista anmälningsdag fredag 22 november.

Skicka mail till tegenfitness@gmail.com

WORKSHOP-HELG PÅ CROSSFIT NORDIC!

19 september 2013 | 3 kommentarer

Vi på CrossFit Nordic erbjuder två olika workshops på samma helg i oktober
SONY DSC

WORKSHOP I CROSSFIT FÖR NYBÖRJARE

Vill du lära dig mer om CrossFit? Vad får jag ut av att träna CrossFit? Är det för mig?
Varför är det så svårt att göra en Overhead Squat? Vad är det jag måste fixa för att lyckas?
Jag tycker det är så svårt med olympiska lyft, det är så mycket att tänka på. Vad ska jag fokusera på?
Hur ska jag klara av att göra många kipping pull-ups? Var ska jag börja?
Denna workshop är till för dig som är nybörjare, dvs om du tränat CrossFit mindre än sex månader. Kanske har du aldrig provat CrossFit?

Vi har fullt på vårt gym men vi vill fortfarande sprida träningsformen och bistå med kunskap till den som tränar CF på egen hand. Så om du vill känna dig säkrare på vad du gör själv i gymmet/hemma så vet vi att detta är något för dig. Vi kommer att gå igenom följande..

Teknik, förklaring och personliga tips på förbättringar övningar som:
- Knäböj i olika former
- Pressar ovanför huvudet
- Handstående
- Hängande gymnastik
- Lyft
- Svingar

PLATS: NORRTULLSGATAN 11-13
NÄR: LÖRDAG 26:E OKTOBER
TID: 15.30-20.00
KOSTNAD: 1200 KR

ANMÄLAN SKER TILL: jenny@crossfitnordic.se
OBS! VI HAR ENDAST 20 PLATSER

WORKSHOP FÖR ERFARNA CROSSFITATLETER

Vill du bli en bättre CrossFitutövare och lära dig hur du kan bli snabbare och effektivare i dina rörelser. Kanske har du som ambition att tävla i CrossFit?
Då har du anledning att läsa vidare.

Númi Katrinarson och Jenny Jacobsen är delägare av CrossFit Nordic två mycket erfarna atleter som deltagit i flera CrossFit tävlingar. Bägge två har tävlat på CrossFit Games vilket motsvarar VM. Detta år tävlade de som en del i ett lag – Team Reebok CrossFit Nordic och tog hem en 9:e plats av 43 lag.

625476_481436778613795_1483846066_n

1098068_481436795280460_1736367062_n

Rickard Walén är delägare och träningsansvarig på CrossFit Nordic. Rickard är en väldigt bra coach och kan oerhört mycket om träning och programmering. Han har gjort Númis programmering sedan 2010, och även hjälpt andra framgångsrika atleter.

På denna workshop kommer du få ta del av alla våra tränings- och tävlingstips.
Även om du som atlet redan har en personlig coach så finns det alltid ett stort värde i att få professionell feedback av andra också.

Exempelvis så kommer vi att försöka svara på följande:
- Hur tar du dig igenom ett pass som innehåller dina svagheter?
- Hur gör du för att inte gå in i väggen?
- Hur kan du röra dig mer effektivt?

Vi går igenom övningar som bl.a.
- Handstående armhävningar
- Muscle-ups
- Toes to bar
- Boxhopp
- Olympiska lyft som vi utför dem i CrossFit
- Butterfly pull-ups och mycket annat.

Missa inte denna workshop! Med några av Sveriges duktigaste tränare så lovar vi en otroligt värdefull eftermiddag/kväll.

PLATS: NORRTULLSGATAN 11-13
NÄR: SÖNDAG 27:E OKTOBER
TID: 15.30-20.00
KOSTNAD: 1200 KR

ANMÄLAN SKER TILL: jenny@crossfitnordic.se
OBS: VI HAR ENDAST 20 PLATSER

Det går såklart bra att delta på båda dagar. Meddela detta vid bokningen så får du rabatt (totalt: 2195kr)

VARMT VÄLKOMNA

S3A8GbDci40SRwII1ZKTeMDxMIpnDn0jmAKYD-Nx0eTiSATMzwXv2sjvTRu0zaljh7V_IZ3DCcrFH_ar0Ph3TEZ0X9-j1i0xQiIk8sbIUBA0u0wMIpkU13Td-k0wUWmctoB6StvOQ9U1eLcavDRklBxBgs
Rickard, Númi och Jenny

CROSSFIT NORA HAR ÖPPNAT!

17 september 2013 | kommentera

941945_263223987155555_141268513_n

Ni har väl inte missat att CrossFit Nora har öppnat?
Fyra elitarmbrytare med internationella framgångar började med CrossFit för några år sedan och har nu öppnat en egen box i Nora. Hur häftigt vore det inte att träna med några av världens bästa armbrytare?
Kolla in oss mer på www.crossfitnora.com eller på vår facebooksida!

Med vänlig hälsning / Stephan, Carolina, Mats och Helena

Click to buy PurePharma Omega 3 and Vitamin D

Nyheter