CrossFit Nordic

Support The Athletes 2013 – PurePharma

8 april 2013 | kommentera

Open är över och Sverige har placerat sig riktigt bra!

Vi har Lukas Högberg på 2a plats i Europa och Philip Bengtsson på 4e plats! På topplistan finner vi även Timmy Thernström, Joakim Törnvi och David Borgstrand mfl. På lagsidan har vi Team Reebok CrosFit Nordic på en 3e plats. På damsidan finner vi Caroline Fryklund, Jenny Jacobsen, Camilla Salomonsson, Julia Carlsson, Ellinor Rehnström, Anna Fernette mfl.

Otroligt bra jobbat! Sverige kommer att representera bra på Regionals i Danmark den 17-19e maj!

Om du gillar dessa atleter eller nÃ¥gon annan Europeisk atlet och vill stödja deras satsning mot Regionals och Games har PurePharma en kampanj ”Support The Athletes 2013″. Köp en tröja med din favoritatlets namn pÃ¥ och all vinst frÃ¥n försäljningen gÃ¥r till atleten eller laget för att hjälpa satsningen!

Do it: shop.purepharma.com/eu/support-the-euathletes-2013.html

Behandlingsrum uthyres på Nordic

5 april 2013 | kommentera

Vi utökar vår Box och nya möjligheter öppnas upp

Något vi vill kunna erbjuda på plats är behandlingar av olika slag. Därför söker vi nu dig som vill hyra in dig hos oss. Massör, naprapat, kiropraktor, osteopat, o.s.v. Oavsett så är vi intresserade att höra från dig för att få veta mer om hur du jobbar.
Vi ser helst att du har erfarenhet av CrossFit på något sätt. Antingen att du själv utövar det eller är van att behandla personer som gör det.

Rummet
Det ligger i direkt anslutning till ingången och är nymålat i vitt med bra belysning och ventilation.
Måtten är 2,65 meter X 2 meter.
Träningsytan i anslutning till rummet går bra att använda för rörelseanalys och tester.
Patienter får gärna använda gymmets omklädningsrum och dusch vid behov.

Underlag
Vårt gym/box huserar uppåt 300 medlemmar som alla är väldigt aktiva. Kunder till personliga tränare behöver inte vara medlemmar så utöver medlemmar så är det ca. 50 pers till som regelbundet vistas i lokalen. Vi har öppet på vardagar 06:30 till 21:00. På helgerna är det mellan 10:00 och 16:00. Att ta behandlingar strax innan öppning och kort efter stängning är inte omöjligt.

Om det här låter intressant så maila oss på info@crossfitnordic.se

Träningscamp StorulvÃ¥n – riktig träning i riktiga fjäll

3 april 2013 | kommentera

Träningscamp StorulvÃ¥n – riktig träning i riktiga fjäll

Tänk dig att kunna kombinera en fantastisk fjällmiljö med riktigt bra träning. Tänk dig en resa där du får fokusera helt och fullt på dig själv och din egen utveckling. STF Storulvån och CrossFit Östersund vill med stolthet presentera ett unikt träningsläger, där vi kombinerar fjällets magiskt vackra miljö med tuff och resultatgivande träning.

Läs mer här: svenskaturistforeningen.se/sv/upptack/Omraden/Jamtland/Fjallstationer/STF-Storulvan-Fjallstation/Se–Gora/Aktiviteter-sommar-2011/TraningsCamp-Storulvan—riktig-traning-i-riktiga-fjall/

Tyngdlyftningskurs på F4L CrossFit

1 april 2013 | kommentera

Sveriges starkaste tyngdlyftare håller kurs på F4L

Nu erbjuder F4L dig som vill förbättra din olympiska lyftning en fantastisk möjlighet!

Jim Gyllenhammar, svensk förbundskapten i tyngdlyftning och den person som lyft tyngst genom tiderna i Sverige, både ryck och stöt kommer under våren att hålla tre stycken utbildningstillfällen (20/4, 11/5 och 15/6) på boxen.

För att du ska få bästa möjliga hjälp så håller vi oss till små grupper på 6 personer. Varje tillfälle är 90 minuter (lördagar medel 14:00-15:30 och avancerad 15:30-17:00) vi delar in grupperna i..
Medel: Du ska vara bekant med övningarna och veta ditt 1RM i de olika lyften.
Avancerad: Du ska ta mer i squat än i power och ha 1RM på minst 100/60kg c&j och 70/45kg snatch.

Betalning sker för alla tre gångerna direkt och kostar 2250kr för icke medlem och 2100 för medlem. Det är först till kvarn som gäller och din plats är bokad först när du betalt. Ingen återbetalning vid bortfall p.g.a. sjukdom eller liknande.

Kontakta info@f4lcrossfit.com för mer info.
Det är bara ett fÃ¥tal platser kvar…

/F4L CrossFit

Olympic Lifting Camp Helsingborg 2013

21 mars 2013 | kommentera

Vill du lära dig mer om de olympiska lyften som ryck, stöt, frivändningar samt gå in mer specifikt på hur du kan bli bättre, har vi nu tillsammans med Anders Lindsjö tagit fram ett upplägg med olika tema som fokus (se nedan). Där varje tema har sitt syfte till att förstå de olympiska lyften bättre. Det kommer även lyftas en del

Vi på CrossFit Helsingborg är stolta att presentera samarbetet med olympiern Anders Lindsjö. Anders har en bred bakgrund inom denna sport både som aktiv utövare, tränare och utbildare. 1992 så representerade han Sverige i tyngdlyftning vid OS i Barcelona. Olympic Lifting Camp Helsingborg är under 2013 endagars workshops med olika teman vid varje tillfälle!

Anmälan här: http://crossfithelsingborg.com/sv/olympic-lifting-camp-2013

Urkraft från de Norrländska skogarna

19 mars 2013 | kommentera

Jag vet inte mycket om armbrytning och har själv aldrig tränat eller tävlat, men vad jag förstår är att om man har börjat så är det svårt att sluta.

Min vän Linda Dahlgren är ett exempel på detta.
Linda växte upp i Storuman, en liten kommun i västerbottens inland, och hon har berättat för mig hur sugen hon var att börja med armbrytning precis som hennes äldre bror. Hennes bror däremot var inte jätteglad över att ha lillasyster hängande efter sig, men fick snabbt ge sig.

Från att ha börjat sin träning i Storuman i en liten barack har armbrytningssporten i det lilla samhället växt och har i dag ett eget armbrytningsgymnasium.
Linda tränade och tävlade för Storuman ända tills hon kom in pÃ¥ omvÃ¥rdnadsprogrammet i Lycksele som ligger ”granne” med storuman, 10 mil mot kusten.
I Lycksele fanns det ingen armbrytarklubb så Linda och en kompis fixade en lokal och försökte få andra ungdomar att komma att träna, men det fanns inte det intresset där och det blev snabbt långtråkigt att bara vara två, så träningen blev vilande.

Eter några år i Lycksele fick Linda ett jobberbjudande i Sorsele, och jag tror nog att hon såg det som något tillfälligt. Men som nästan alltid när den stora kärleken (Patrik i detta fall) dyker upp så blir planerna man hade kanske inte som man tänkt sig.
De flyttade ihop i Sorsele i Patriks föräldrahem och har idag 2 barn, Hjalmar 2,5 år och lilla Emmy 5 månader.

Det som är så imponerande i denna historia är att 5 månader efter Linda har fött lilla Emmy vinner hon guld i -80 kg klassen i Svenska Mästerskapen 2013 i Högern, och bara för att testa formen.
Som alla med barn vet (speciellt små barn) är ju att tid för sig själv är svårfunnen och att träna kanske inte är prioritet nummer ett.
Men Linda har alltid varit naturligt stark och tanken på vad hon skulle kunna åstadkomma om hon kunde satsa fullt ut känns väldigt spännande.
Nu är det så att armbrytning fortfarande inte är så utbredd och det är få som kan satsa fullt ut och leva på det.
Nästan alla utgifter måste komma från egen ficka.
Men det har inte stoppat henne från att fortsätta att utöva sporten och numera träna ungdomar i klubben Sorsele Armsport som hon startade för 6 år sedan. Engagemanget har alltid funnits där.

Det som jag tycker är så roligt som åskådare (förutom hårdrocksmusiken och allt detta adrenalin) är att få se gamla som unga utöva samma sport.
Som Linda sa till mig; Jag hoppas att jag en dag får träna och tävla med mina barn.
Brås de på mamma så får deras framtida motståndare det tungt.

Svenska Mästerskapen i Armbrytning gick av stapeln i Lycksele den 8-9 Mars för fullsatta läktare.
Mer info på svenskarmsport.com
Vänster arm kördes på fredagen och höger och finaler på Lördagen.
Det stora dragplåstret var Heidi Andersson (flerfaldig världsmästarinna), också från Storuman/Ensamheten.
Hon vann både i vänster och höger arm i klassen kvinnor -65kg.
Det mÃ¥ste vara nÃ¥got i vattnet där i Storuman…

- En trevlig helg med högt tempo, mycket adrenalin, pumpade muskler och stor sportsmannaanda.

Text: Catrin Freij

Nordic har Öppet hus på torsdag 21:a mars

18 mars 2013 | kommentera

Är du intresserad av medlemskap på CrossFit Nordic?
CrossFit Nordic har länge letat efter en större lokal p.g.a. att vi har så många som står på kö samt för att kunna erbjuda bättre träningsmöjligheter.

From 1:a maj öppnar vi nya Nordic!
Vi har tagit över lokalen bredvid oss och detta innebär att vi får ytterligare 180 kvm.
Om ni är intresserade och vil ha mer information så är ni varmt välkomna till oss på CrossFit Nordic för att kolla in boxen och signa upp er nu på torsdag den 21:a mars.
Vi finns på plats mellan 16.00-21.00

Vi har begränsat antal platser.
Har ni redan skrivit in er på kölistan har ni förtur, annars är det först till kvarn!

Varmt välkomna
Jenny, Numi och Rickard and the CFN crew!

CrossFit 360° öppnar i Malmö den 17:e Mars

5 mars 2013 | kommentera

CrossFit 360° öppnar nu i Malmö den 17:e Mars

Malmös nya centrala CrossFit Box är snart redo för full action!
Officiell öppning med öppet hus och invigning kommer att hållas söndagen den 17:e mars mellan 11:00-15:00.

För mer info besök hemsidan www.crossfit360.se

Förhandsvisning och specialerbjudande kommer att hållas lördagen den 16:e mars till alla som kommer ha föranmält sitt intresse via hemsidan, ett speciellt mail kommer att skickas ut till er med mer info när vi närmar oss.
Alla som föranmäler sig kommer att vara först med att ta del av öppningserbjudandet som är begränsat till 60 årskort, ni får ett mail med all info när vi släpper öppningserbjudandet.

Vi ser framemot att få träffa er på CrossFit 360° där alla är välkomna
Må bäst!

Team 360°

Tävling – Vinn PurePharma – Träningsmotivation

5 mars 2013 | 1 kommentar

Det är snart dags att kasta sig in i Open och du är troligen redan pumpad till max och kan inte vänta på att få se passen. För att ytterligare hjälpa till att tagga till så har PurePharma utlyst en tävling där du kan vinna ett paket av O3, D3 och M3 som hjälper dig att återhämta mellan WODarna på bästa sätt!

Regler
Innan lördag 9/3 kl 12:00 skall du posta en film/video i kommentarerna till facebookinlägget för PurePharma Sweden:
www.facebook.com/pages/PurePharma-Sweden/

(om du ej har facebook kan du posta i kommentarerna här på sidan)

Filmen behöver inte relatera till CrossFit, det kan vara generell träningsmotivation, motivationstal, scener från filmer m.m.

Filmen skall dock få dig motiverad att gå ut och träna och få saker gjorda! Vinna! Bli bättre!

En vinnare utses sedan på söndagen och kontaktas därefter.

Go and make us pumped up!

Lycka till!

Tränarutbildning – Basic Athletic Trainer

26 februari 2013 | kommentera

Basic Athletic Trainer

Utbildningen för dig som vill ta ditt yrkesutövande som personlig tränare/styrkecoach till en högre nivå, eller för dig som tränar mer avancerat och vill vidareutveckla dina kunskaper. Utbildningen kan ses som ett naturligt nästa steg efter en grundutbildning till personlig tränare.

Basic Athletic Trainer är en utbildning med målet att du som tränare ska förbättra din förståelse och pedagogik för erkänt effektiva och funktionella övningar. Utbildningen tar avstamp i basövningar för grundläggande rörelsemönster såsom squat, lunge, hinge, press & pull och utmynnar i olympisk lyftning och elementär gymnastik.

Ett axplock av de övningar som kommer att behandlas är: Turkish Get-Up, Split Squat, Snatch, Clean and Jerk, Muscle-Up, Push press, Kettlebell swing, Handstand Push-Up, Ball-up, Romanian Deadlift och Overhead squat.

Basic Athletic Trainer ger dig verktyg för att analysera rörlighet och hållning för att kunna mäta utveckling på dessa områden och även för att ge dig ett underlag gällande lämplighet för olika övningar

Utbildningen har ett praktiskt fokus, inriktat på rörelsernas utförande och progressioner, men avhandlar också frågor kring lämplig volym, intensitet och programmering.

Vi som håller utbildningen

Peter Jönsson – Personlig tränare, styrkecoach och hälsopedagog som sedan 2006 tränat hundratals individer, allt ifrÃ¥n nybörjare till elitidrottare, men även andra personliga tränare. Licensierad inom ett brett spann utbildningsomrÃ¥den, allt frÃ¥n tyngdlyftning till gymnastik.

David Englund – Personlig tränare sedan 2003. Legitimerad Naprapat. Bred utbildningsbas inom träning och hälsa. Aktiv tävlande inom tyngdlyftning.

Rickard Walén – Drivit CrossFit Nordic sedan 2008. HÃ¥llt i över 1000 träningspass för grupper samt dubbla mängden för enskilda personer. Utbildad inom tyngdlyftning, gymnastik, löpning, kettlebells, personlig träning, m.m.

Detaljer

Datum/tid: halv fredag, samt hel lördag och söndag i augusti.
Plats: CrossFit Nordic, Norrtullsgatan 13, 113 27 Stockholm
Pris: 4499SEK

Nedan anmäler du ditt intresse för att gå utbildningen. Intresseanmälan är EJ bindande. Vi kommer att kontakta dig inom kort.